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【图】足三里的准确位置图 一个具有抗衰老作用的穴位

作者:世界之最
来源:网络整理
日期:2021-05-11 06:09:08

足三里的准确地位图对新手学按摩很有协助的。足三里按摩对于人体的消化、排毒、免疫力都有很好的刺激促进效果。足三里的准确地位图突破了传统的靠文字形容查找的低效率方法,经过图示简略明了的让人找到。足三里的准确地位图画的是人的腿,标注了箭头指向了详细的地位,还带有文字形容,图文并茂。

足三里的准确地位图

【图】足三里的准确地位图 一个具备抗衰老作用的穴位

刚接触穴位养生法的冤家都会问,足三里怎样找?足三里终究在哪里?其实要快速定位足三里很简略,配上这足三里的准确地位图和按摩师教的简略定位法,绝对一掐就到位。足三里的准确地位图足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)外膝眼下四横指、胫骨边缘(找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挠为止,指尖处即为此穴)。

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简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在胫骨前肌,趾长伸肌之间;有胫前动、静脉;为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支散布处,深层当腓深神经。

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按摩足三里的益处

足三里中医术语,是“足阳明胃经”的次要穴位之一,是一个强健身心的大穴,传统中医以为,按摩足三里有调理机体免疫力、增强抗病才能、调节脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。古今大量的实际都证明,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,常常按摩该穴,对于抗衰老中途夭折大有裨益。

足三里的治疗作用

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1、补中益气:足三里有补中益气的作用,病人中气无余者可取之,《针灸学》上载本穴有强健的作用,为保健的要穴。2、止痛作用:足三里的止痛作用十分强,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病由于气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等惹起的疼痛,皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病由于火热者不宜。然而也可能配合清热穴而用之。

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3、止泄作用:足三里最显着的作用就是止泻,对于脾胃虚弱型腹泻,虚寒性腹泻,食积性腹泻等等,皆有良效。若治痢疾或干冷性腹泻,须加配穴,异样有良效。4、健脾和胃的作用:各种胃病属于脾胃虚弱型,或脾胃虚寒型,皆可针之,有良效也,惟胃阴虚型不太适宜。5、添加食欲的作用:足三里有增食欲的作用,能显著添加人的饭量,尤适于小儿食欲不佳者。

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6、安神作用:足三里有肯定的安神作用,可用于治疗失眠,尤其是属于心脾两虚性失眠,针之有良效。7、祛风湿:足三里为胃经合穴,阳明胃经能利湿。治疗各种风湿证,可作为配穴。健脾强胃,以利湿气,所谓治病求本也。8、痿痹之证内经有治痿独取阳明之说,阳明经多气多血,阳明经旺又善能繁殖气血,气血健旺,经络充盈,其痿自起。足三里所入为合,内合于脾胃脏腑,外联系于经脉,诚治痿之要穴也。

怎么按摩足三里穴位

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指压时先放松脚部肌肉,用两手手刀程度强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈,左右各打36次,每天反复3次,2-3日后就能使心情稳固,即使碰到厌烦事物也不会烦躁不安。指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面渐渐吐气一面强压6秒钟,如此反复数次。

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【图】足三里怎么找?厉害了大兄弟!

现代的时分,中国并没有西医,要是生了病只能看大夫,如今叫做中医。中医讲究穴位按摩和应用草药熬制后的汤药治疗疾病。足三里就是一个穴位,这个穴位并不难找,找到后按摩足三里,有很多的好处。下面咱们就具体了解一下足三里的效用吧。

1、足三里

【图】足三里怎样找?凶猛了大兄弟!

足三里穴,是“足阳明胃经”的次要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

2、穴名解说

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【足三里穴】Zú sān lǐ(ST36),经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经,合(土)穴。

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【名解】“足三里穴”,“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时分就要"理上",按足三里的时分要同时往上方用力;腹部正中出现不适,就需求"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方用力,这叫"理下"

【穴位含义】胃经气血在足三里构成较大的气血场。

3、怎样找足三里穴位

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足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

4、足三里作用

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足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等所有胃肠、腹部不适之主穴。此外,对腰腿疲劳、更年期阻碍、皮肤毛糙也很有效。  “足三里”确实是治疗神经安康的穴道。指压此处能使本身血液顺畅,心情稳固,消弭疲劳,治疗神经安康的效果十分分明。

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《灵枢》:“邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气不足,阴气无余,则热中善饥;阳气无余,阴气不足,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱不足,若俱无余,则有寒有热。皆调于足三里。”早晨正预备出门,突然感到胃部抽搐,或许遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。只需常常按摩足三里穴,就可以达到治疗保健效果。

5、临床使用

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古代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风干冷、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、性能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

6、取穴方法

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方法一:在椅子上,屈膝,足掌放平,人造平铺地面,用自己之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四指并拢,当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间。 方法二:伸足取之,在膝下胫骨粗隆最高点下一寸,外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸,再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴压之酸困,可用之证明足三里的地位。


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